Дыхательная техника
для избавления
от телесных блоков.
Любое напряжение, неприятные эмоции создают в теле энергетические блоки. Многие люди страдают от того, что их энергия перекрыта телесными блоками, мышечными зажимами. Иногда эти заторы не ощутимы и не осознаются человеком.
Иногда человек чувствует неприятные ощущения в энергетических центрах: сдавленность в груди, в области солнечного сплетения, ком в горле.
Эти блоки не просто перекрывают энергию. Блоки ограничивают Пространство Внутренней Силы человека, парализуют желание действовать, приводят к душевному беспокойству.
Ко мне на Сеансы Рейки записалась Любовь К., которая жаловалась на ком в горле.
Помимо Сеансов Рейки я порекомендовала ей дыхательную технику. Это упражнение помогло мне и многим моим знакомым освободиться от неприятных, мешающих блоков.
Предлагаю и вашему вниманию дыхательную технику, которая поможет избавиться от телесных блоков и мышечных зажимов.
Делайте глубокие вдохи через нос (как можно глубже) и глубокие выдохи через открытий рот (тоже как можно глубже).
Желательно, чтобы выдохи сопровождались каким-либо горловым звуком для усиления эффекта.
Мысленно представляйте, что выдыхаете не через рот, а через это самое место в теле, в котором чувствуются неприятные ощущения.
При вдохе представляйте, что вдыхаете целительную энергию, добро, здоровье, гармонию, а выдыхаете негатив, болезни, обиды, злобу, боли и блоки.
Упражнение лучше делать сидя (или в позе лотоса, или по-турецки, или просто сидя на стуле) с выпрямленнной спиной.
Делать его лучше по 5 минут каждые 2 часа в первой половине дня.
Это упражнение не только очищает тело от блоков, но и наполняет организм силой и заряжает энергией на весь день. Поэтому не рекомендую делать его перед сном.
Через некоторое время вы начнете чувствовать освобождение, и впоследствии вам будет приятно делать это упражнение очень часто.
Надеюсь, вам поможет целительная сила осознанного дыхания стать счастливее и радостнее!
дыхательные техники всегда полезны
Полезная статья. Благодарю
Да, эти упражнения очень полезны для улучшения самочувствия и общего настроения.
Упражнение действительно полезное. Только вначале с непривычки 5 минут многовато будет.
Спасибо за новую и полезную информацию! Успеха Вам!
Спасибо за методику, обязательно воспользуюсь.
Знаете, я раньше не слышала про такую технику, где нужно выдыхать «негатив» через «больное место». Я просто садилась и сосредотачивалась на своем дыхании.
Такая медитация позволяет очистить голову от напряжения или снять усталость после многочасового труда.
Вообще, нужно чаще прислушиваться к своему тело. Оно подсказывает нам, где что не в порядке.
Думаю, что это упражнение можно использовать, займемся этим. спасибо за статью.
Интересная и нужная информация, спасибо!
Спасибо, очень пригодится, завтра же утром попробую!
Марина,отличная дыхательная техника избавления телесных блоков,будем ее использовать при душевных волнениях.
Есть только одно НО…
Мне кажется, что регулярная гипервентиляция легких не слишком полезна…
По некоторым данным(йога, метод Бутейко, физиология гипоксии — антиоксиданты), организм включается в оптимальную работу именно в режиме низкого потребления кислорода…
Прекрасные упражнения.Когда-то я таким способом навсегда вы
лечилась от ангины.Я делала так:вдох через нос,при этом предст
авляешь,с неба энергия белого цвета через теменьвошла в горло,
выдох то же через нос,выдыхая представляешь,что болезнь выхо
дит энергией тёмного цвета.Это было начало 90-тых годов,с тех
пор ни горло,ни голова не болят.Вообще дыхательные упражнени
я развивают осознанность,наполняют энергией, снабжают силой.
Желаю здоровья всем,кто читает эту страницу.