С этим нельзя засыпать!

Тело помнит все: не засыпайте с негативом.

Весь наш жизненный опыт закодирован в нашем теле и в нашей психике. Все, что с нами происходит и хорошего, и плохого — остается в нашей памяти. Наше тело запоминает все, что мы видели, слышали, чувствовали, говорили. Осознанно или неосознанно, весь жизненный опыт живет в нас.

Все негативные эмоциональные ситуации, происходящие в жизни, отпечатываются в нашем теле в виде блоков, мышечных зажимов, ощущения сдавленности в груди. И, конечно, это влияет на нашу дальнейшую жизнь: возникают болезни, депрессии, раздражительность, энергетическая ослабленность…

Тело помнит все детали всех негативных моментов в вашей жизни, даже если вам кажется, что вы их забыли.

Если осознанно подходить к своей жизни, то можно противостоять проникновению негатива в наше тело.

Каким образом?

Я называю это — «снять кинестетику». Кинестетика — это наша способность воспринимать мир через чувствование и ощущения.

Нагрубил вам кто-то или обидел … и вот пошла «кинестетика», в теле появилась дрожь, напряжение, сухость во рту, в глазах слезы.

Если вечером лечь спать с такой «кинестетикой», то абсолютно точно этот негатив впечатается в ваше тело. Поэтому снять кинестетику нужно до сна, в день когда произошла неприятность.

Как это можно сделать?

Замечательный способ — это принять  душ. Вода волшебна. Она очищает и тело, и мысли. Принимать душ перед сном — это не только гигиена тела, но и гигиена психики.

Отличный способ «снять кинестетику» — поиграть  «в ладушки». Причем долго и очень быстро, с легкой болью в ладошках. Кстати, это прекрасный способ еще и помочь своему ребенку забыть о капризах.

Еще можно сделать что-то неординарное, смешное, хулиганское — например, попрыгать со стула на пол раз десять-двадцать. Смехотерапия и дурачество — целительное времяпрепровождение для нашей психики. Только придумать нужно именно такой шуточный ритуал, в котором было бы задействовано и тело.

А еще есть очень эффективный способ — рассказать о своей проблеме другому человеку во всех подробностях, со всеми эмоциями, выпустить пар и забыть навсегда.

Если вам не хочется «грузить» близких своим негативом, то есть замечательная замена — написать на бумаге все, что вы думаете об этой ситуации. А потом провести обряд сожжения этой проблемы. У стихии огня, как и воды, очень сильная очищающая энергетика.

Будьте внимательны к тому, что остается в памяти вашего тела! Не засыпайте с проблемами! Оставляйте их во вчерашнем дне! Не берите с собой на всю жизнь!

Благодарю за клики в соцсети:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Интересные статьи для вас:

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. Вы можете оставить комментарий или трекбэк с вашего сайта.
Комментарии (17)
  1. Александр Захватов :

    Я всегда принимаю дущ перед сном. Успокаивает.

  2. Татьяна:

    Я последнее время практикую перед сном вводить себя в состоянии беззаботности. В этом году после обеда на море, смотрела как перелетают перепелки, подчиняясь своему ритму жизни. Вот теперь вспоминаю, и сразу уголки рта ползут вверх, даже спать стала лучше. Рекомендую придумать себе своих «перепелок»:)

  3. Татьяна:

    Совсем недавно убедилась в правильности Ваших строк.
    Легла спать с грузом проблем нерешенных. Долго не могла переключиться и уснуть. Утром проснулась от жуткой боли в правой руке. Таким образом мое тело блокировало возможность писать. Именно от текста (документов) и возникали проблемы.
    Тело и подсознание умнее наших эмоций.
    Получила урок через боль. Поблагодарила и обещала, что больше так делать не буду :-)

  4. Алина:

    Ещё хорошо молиться перед сном

  5. Александр:

    Всегда стараюсь вспомнить все хорошее, что произошло у меня, и появляется радостное чувство с таким и засыпаю, с надеждой на то что завтра будет еще лучше и радостнее

  6. Санат:

    Спасибо за интересные способы борьбы со стрессом, не перестаю узнавать, что-то новое и полезное. Тело помнит все — отличное выражение! Никогда раньше не думал об этом. Стоит заняться собой, а то бывает не могу заснуть ночью ((

    (а вот это можно удалить, нечаянно поймал снежинку, залетела в окошко, где я пишу этот комментарий, оказывается, каждая снежинка-это внешняя ссылка, я не знаю точно и не хочу пугать, почем зря, но думается мне, что от них нужно избавиться, попробуйте выйти из админки, и словить одну, закинуть в коммент, увидите о чем я, пойду проверю мои снежинки :) )

  7. Елена Селиванова:

    100% правда! Я обычно после работы домой иду через тренажерный зал, чтобы сбросить негатив и зарядиться энергией, или хотя бы пару дыхательных циклов обязательно продышу

  8. MariaPerev:

    А способов как-то избавиться от уже накопившегося негатива нет ли есть что-то похожее? кстати, каждый раз перед сном принимаю душ, но не всегда помогает забыть все мгновенно..

  9. Людмила:

    Вода действительно снимает все неприятности, улучшает настроение. Душ перед сном это должно быть каждый день . Но если я хожу вечером в сауну, то наоборот не могу заснуть.Как это объяснить?

    • admin: Марина:

      Людмила, вода по-разному действует на людей. Одних успокаивает, убаюкивает, других тонизирует, возбуждает. Вас вода наполняет бурной энергией. Ходите в сауну утром!

  10. Любовь:

    Спасибо Вам за полезные и интересные рекомендации. Мне очень понравился совет — написать всё на бумагу и сжечь.

  11. Natabul:

    Замечательные советы и отличные методики. Засыпать с негативом уж точно не стоит!

  12. Вера:

    Очень полезные рекомендации. Спасибо.

  13. Тамара:

    Замечательная статья. По-вечерам иногда мы можем подурачиться, задействовав тело, иногда принимаем душ. Но это бывает не каждый вечер. Я даже не могла предположить что от этого зависит спокойный сон. А мне очень часто снятся нехорошие сны, я очень впечатлительная. Теперь буду стараться каждый вечер использовать что-то из предложенных методик. Спасибо большое.
    Удачи Вам! И счастья в Новом году!!!

  14. Элина:

    Прекрасные, очень действенные рекомендации.

  15. Вера:

    Здравствуйте. Очень хорошие рекомендации. Согласна с Вами, что засыпать с негативом, не рекомендуется. Проявление этому я думаю, будут плохие сны, просыпаться за ночь много раз. Лично мне помогает избавиться от негатива перед сном: вечерняя молитва или медитация. А также, тоже как Вы упоминали в статье, делать записи, это отлично мне помогает.

Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>