Уроки осознанности 3-4: Чудодейственная мантра

Уроки осознанности: 3-4

1795770_473163839477299_1725697225_n

Урок 3.

Чудодейственная мантра

Есть одна мантра, одна техника, одна духовная практика, которая действует мгновенно.

Она звучит: «Я — Чистый Свет!»

Почувствовали страх, скажите про себя: «Я — Чистый Свет!»

Осуждаете кого-то, скажите про себя: «Я — Чистый Свет!»

Заболело тело, скажите про себя: «Я — Чистый Свет!»

Результат мгновенный!

Вместо страха — спокойствие!

Вместо осуждения — принятие!

Вместо болезненного симптома по телу разливается теплота!

Работает чудодейственная мантра в состоянии телесной расслабленности, душевной открытости, наивысшей осознанности.

Уроки осознанности с Мариной Сабуровой

*************

Если мантра «Я — Чистый Свет!» для вас не работает, то займитесь своими страхами.

Прочтите статью: Про страх и его исцеление

И сделайте технику из урока 4.

10733971_794177573975893_7450175011098301748_n

Урок 4.

Простая техника исцеления страха

Не очень глубокие проявления страха вы можете исцелить сами, проделав такую технику:

Шаг 1. Почувствовать свой страх, ощутить его в своем теле.

Шаг 2. Сделать вдох, мысленно как будто пылесосом собирая страх.

Шаг 3. А потом выдохнуть страх из своего тела.

Можно проделать это один или несколько раз.

Уроки осознанности с Мариной Сабуровой

Еще уроки:

Уроки осознанности: 1-2

Благодарю за клики в соцсети:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Интересные статьи для вас:

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. Вы можете оставить комментарий или трекбэк с вашего сайта.
Комментарии (4)
  1. Ульяна:

    Благодарю! Как всегда действенно и вовремя!

  2. Инесса:

    Благодарю за урок. Мантра «Я — Чистый Свет!» особенная.Могу предположить ,что у каждого она работает по своему.Открываются энергии новые для меня .Постепенно их осваиваю. Очень сильно.Все приходит вовремя-я полностью сагласна!

  3. Елена Олексеенко:

    Мантра очень сильная :) пользуюсь в минуты волнения, страха, сомнений, а ещё когда внутренний мысленный диалог с человеком переходит в упреки и обвинения

Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>