Эффективные психотехники для взаимопонимания!

Почему нас раздражают другие люди? Почему люди не понимают друг друга? Почему возникают конфликты? Почему существует вражда?

Потому что люди не похожи друг на друга. У них разная история, биография, воспитание, среда обитания, разные привычки, черты характера, способности… Это не хорошо и не плохо. Это данность.

Для эффективного взаимодействия не нужно менять другого, эффективнее изменить свое восприятие.

Для того, чтобы жить стало проще и веселей предлагаю начать применять технику «Вчувствывание».

«Вчувствывание» — это психотехника, которая позволяет человеку лучше понять и почувствовать другого, развить «вторую позицию восприятия».

Первая позиция восприятия — это позиция «Я». Вторая позиция восприятия — это позиция «Другого человека». Из второй позиции вы видите картину мира другого человека, взгляд на ситуацию глазами другого человека с точки зрения его жизненного опыта, учитывая его «тараканы» в голове.

Если и существует секрет жизненного успеха, то он сводится к одному: к умению поставить себя на место другого. (Генри Форд)

Благодаря применению этой эффективной психотехники вы сможете не только улаживать конфликты, избавится от лишнего раздражения и ненужных переживаний в жизни, но и даже  (!) развить телепатические способности, умение читать мысли людей.

Упражнение для развития «второй позиции восприятия».

Шаг 1. Вспомните неприятную ситуацию  в общении, ссору, конфликтный разговор со значимым для вас человеком, когда вам обоим не хватило взаимопонимания.

Шаг 2. Представьте ситуацию зрительно. Определите в пространстве 2 точки: где стоите вы, а где тот человек во время этого вашего разговора.

Шаг 3. Физически встаньте  в точку  с первой позицией и перепроживите ту ситуацию своими глазами. Что вы видели, слышали, чувствовали в тот момент. Перепроживите ее со всеми эмоциями и мыслями. (минуты 2-5)

Шаг 4. Отвлекитесь. Встряхнитесь. Можно пройтись, посмотреть в окно.(1 минута)

Шаг 5. Встаньте в точку в пространстве, где стоит другой человек. Представьте, что ВЫ — это ОН.  Перепроживите ту ситуацию его глазами. Что он видел, слышал, чувствовал в тот момент. Перепроживите ситауцию со всеми эмоциями и мыслями того человека, учитывая его взгляды на жизнь, мировосприятие, его биографию. (минут 5)

Шаг 6. Встаньте в свою первую позицию. Ответьте себе на вопросы: «Что нового я только, что узнал об этом человеке?» «Что он на самом деле думал и чувствовал в тот момент?» «Почему этот человек вел себя так, а не иначе?» «Какие причины есть у этого человека так вести себя?» «Если бы я был им, я бы вел себя так же?».

Теперь-то вы поняли наконец, что она устроила скандал и начала бить посуду, потому что хотела, чтобы вы ее обняли?!

Техника заканчивается тогда, когда ваше негативное отношение к ситуации изменится, станет нейтральным, равнодушным. Должно прийти принятие и конфликтной ситуации, и принятие этого человека.

После разового выполнения этой техники позитива ждать не стоит. Перейти  из негатива в позитив сразу получается невсегда. Наша цель: добиться нейтрального и спокойного отношения.

Эта техника невероятно эффективна для формирования позитивного мышления в целом, избавления от ненужных переживаний.

Вставая в пространстве на место другого человека, вы действительно начинаете читать его мысли. Чем чаще вы будете выполнять это упражнение, тем быстрее вы научитесь слышать и понимать  других людей.

Слушать — не значит слышать. Слышать — не значит понимать.

Перемещение в пространстве — это очень важный момент в технике. Он связан с таким научным понятием как «пространственная синестезия». Вы же прекрасно знаете, что когда люди  думают о чем-то важном, то часто ходят по комнате.

Они интуитивно чувствуют, что это поможет в принятии оптимального решения. Потому что в разных точках пространства находятся разные решения, разные точки зрения. Причем разные точки зрения в прямом и переносном смысле!

Удачи!