Как достичь взаимопонимания?!

Эффективные психотехники для взаимопонимания!

Почему нас раздражают другие люди? Почему люди не понимают друг друга? Почему возникают конфликты? Почему существует вражда?

Потому что люди не похожи друг на друга. У них разная история, биография, воспитание, среда обитания, разные привычки, черты характера, способности… Это не хорошо и не плохо. Это данность.

Для эффективного взаимодействия не нужно менять другого, эффективнее изменить свое восприятие.

Для того, чтобы жить стало проще и веселей предлагаю начать применять технику «Вчувствывание».

«Вчувствывание» — это психотехника, которая позволяет человеку лучше понять и почувствовать другого, развить «вторую позицию восприятия».

Первая позиция восприятия — это позиция «Я». Вторая позиция восприятия — это позиция «Другого человека». Из второй позиции вы видите картину мира другого человека, взгляд на ситуацию глазами другого человека с точки зрения его жизненного опыта, учитывая его «тараканы» в голове.

Если и существует секрет жизненного успеха, то он сводится к одному: к умению поставить себя на место другого. (Генри Форд)

Благодаря применению этой эффективной психотехники вы сможете не только улаживать конфликты, избавится от лишнего раздражения и ненужных переживаний в жизни, но и даже  (!) развить телепатические способности, умение читать мысли людей.

Упражнение для развития «второй позиции восприятия».

Шаг 1. Вспомните неприятную ситуацию  в общении, ссору, конфликтный разговор со значимым для вас человеком, когда вам обоим не хватило взаимопонимания.

Шаг 2. Представьте ситуацию зрительно. Определите в пространстве 2 точки: где стоите вы, а где тот человек во время этого вашего разговора.

Шаг 3. Физически встаньте  в точку  с первой позицией и перепроживите ту ситуацию своими глазами. Что вы видели, слышали, чувствовали в тот момент. Перепроживите ее со всеми эмоциями и мыслями. (минуты 2-5)

Шаг 4. Отвлекитесь. Встряхнитесь. Можно пройтись, посмотреть в окно.(1 минута)

Шаг 5. Встаньте в точку в пространстве, где стоит другой человек. Представьте, что ВЫ — это ОН.  Перепроживите ту ситуацию его глазами. Что он видел, слышал, чувствовал в тот момент. Перепроживите ситауцию со всеми эмоциями и мыслями того человека, учитывая его взгляды на жизнь, мировосприятие, его биографию. (минут 5)

Шаг 6. Встаньте в свою первую позицию. Ответьте себе на вопросы: «Что нового я только, что узнал об этом человеке?» «Что он на самом деле думал и чувствовал в тот момент?» «Почему этот человек вел себя так, а не иначе?» «Какие причины есть у этого человека так вести себя?» «Если бы я был им, я бы вел себя так же?».

Теперь-то вы поняли наконец, что она устроила скандал и начала бить посуду, потому что хотела, чтобы вы ее обняли?!

Техника заканчивается тогда, когда ваше негативное отношение к ситуации изменится, станет нейтральным, равнодушным. Должно прийти принятие и конфликтной ситуации, и принятие этого человека.

После разового выполнения этой техники позитива ждать не стоит. Перейти  из негатива в позитив сразу получается невсегда. Наша цель: добиться нейтрального и спокойного отношения.

Эта техника невероятно эффективна для формирования позитивного мышления в целом, избавления от ненужных переживаний.

Вставая в пространстве на место другого человека, вы действительно начинаете читать его мысли. Чем чаще вы будете выполнять это упражнение, тем быстрее вы научитесь слышать и понимать  других людей.

Слушать — не значит слышать. Слышать — не значит понимать.

Перемещение в пространстве — это очень важный момент в технике. Он связан с таким научным понятием как «пространственная синестезия». Вы же прекрасно знаете, что когда люди  думают о чем-то важном, то часто ходят по комнате.

Они интуитивно чувствуют, что это поможет в принятии оптимального решения. Потому что в разных точках пространства находятся разные решения, разные точки зрения. Причем разные точки зрения в прямом и переносном смысле!

Удачи!

Благодарю за клики в соцсети:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Интересные статьи для вас:

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. Вы можете оставить комментарий или трекбэк с вашего сайта.
Комментарии (20)
  1. Павел:

    Интересная статья и хорошие советы.

  2. milona66:

    Спасибо, Ваша информация заставляет задуматься.

  3. Анатолий:

    Интересная информация о достижении взаимопонимания. Спасибо!

  4. Надежда:

    Интересная статья. Нужно попробовать.

  5. Надежда:

    Когда-то давно прочитала о такой технике у Дэйла Карнеги и начала применять. Удивительно как это в меня вросло. Теперь происходит автоматически. Конфликтов стало на порядок меньше. А иногда, сравнив обе стороны, понимаю, что собеседнику хуже, чем мне и уступаю даже, если этого не хотела ранее. Не знаю стоит ли так поступать, но я так делаю, когда считаю нужным. Потом в большинстве случаев, это оборачивается против меня почему-то… Может потому не нужно в этот момент жертвовать своими интересами? Я не знаю. Пока не знаю.

    • admin: Марина:

      Надежда, уступать не всегда нужно, главное: понять и принять. Но действовать в своих интересах! Если в Ваших интересах уступать- то только в этом случае идти на уступки!

    • Татьяна:

      Жертвуя вы ни себе, ни человеку не делаете хорошо. Мешаете ему пройти ситуацию. За что и получаете неприятностями

  6. Надежда:

    Спасибо. А то посмотришь, что человеку гораздо хуже, чем тебе, уступишь, а потом разгребаешь))) Еще раз спасибо! Было важно услышать ответ на вопрос :)

  7. Василий:

    Очень важная информация.

  8. Юлия:

    Нужно взять эту психотехнику себе в привычку, чтобы ставить себя на место другого человека автоматически.
    В конфликтных ситуациях, как правило эмоции не пределе, и очень трудно заставить себя вспомнить о том, что неплохо было бы представить себя на месте другого человека…
    Поэтому доводим эту способность до автоматизма — тренировками :)
    Спасибо, что делитесь практикой

  9. Ольга:

    Очень интересная статья

  10. Резеда Буявчи:

    Если всегда вставать на место другого, есть опасность забыть про свои истинные интересы.

  11. Владимир:

    Большое спасибо за статью! Желаю успешной реализации ваших планов!

  12. Игорь:

    Техники хорошие Марина, тем более что научиться испытывать любовь ко всем людям,чтобы добиться взаимопонимания, очень сложно,а вот при помощи психотехник более реально.

  13. Владимир:

    Благодарю Вас за информацию! Желаю удачи!

  14. Людмила:

    Отличная техника и способ понять другого человека!

  15. Людмила:

    Не знала этой техники, просто всегда старалась понять позицию другого человека.
    Марина, у Вас такой интересный, полезный и красивый сайт! Заходите ко мне за наградой!
    http://2rainbows.ru/sobytiya-v-zhizni/top-samyx-luchshix-sajtov

  16. Кира:

    Здесь двусмысленность: можно поставить себя на место другого человека, но совсем необязательно принять его точку зрения. А эмпатия — это дар, которому научиться невозможно. Это можно сымитировать, но стать эмпатом нельзя. Если только не преобразиться в корне, но преображению не помогают никакие техники. Они лакируют, немножко приглаживают шероховатости, но не более того. Но обязательно в результате ведут к разочарованиям.

  17. Валентина:

    Скажите, а существует ли техника «Вычувствования»? 😉 У меня как раз проблема в том, что на месте других людей постоянно, особенно в тяжелых ситуациях, а со своей точки зрения сложно на проблемы посмотреть…

Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>