Вокруг все учат: надо мыслить позитивно, позитивное мышление — это правильно. Но на самом деле мыслить позитивно довольно сложно. Многие лишь умело натягивают маску позитива, а внутри, в своих мыслях предаются обидам, самобичеванию, ревности, зависти, ехидству. Искусство позитивного мышления необходимо совершенствовать!

Отрицательные мысли и эмоции лишь притягивают неприятные события в нашу жизнь, истощают энергию, высасывают силы. Позитивное мышление напротив притягивает в нашу жизнь благоприятные события, позволяет нам оказаться в нужном месте, в нужное время. Искусство позитивного мышления творит чудеса!

Позитивное мышление — это работа над собой. Как запрограммировать мозг на позитивное мышление? Как сделать так, чтобы позитивное мышление вошло в привычку? Предлагаю  эффективную методику, опробованную на себе.

Давно подмечено, что записи на бумаге обладают какой-то волшебной силой — программирующим эффектом. Именно записи рукой, а не текст, набранный на клавиатуре. Так вот, предлагаю завести Дневник Позитивного Мышления. Когда записей в нем накопится большое количество, вы почувствуете  какой энергетической мощью он обладает.

Дневник Позитивного Мышления  каждый ведет по своему усмотрению. Но я по своему опыту рекомендую записывать следующее:

Во-первых, записывать благодарность людям, организациям, себе, Вселенной, ангелу-хранителю и т.д. Причем, людей, к которым вы испытываете негативные эмоции, нужно благодарить тоже. И писать им благодарности как можно чаще, пока не придет истинное принятие, тогда и вас отпустит.

Многие публичные успешные бизнесмены благодарят своих конкурентов, за то, что те помогают им стать лучше. Так же нужно благодарить своих обидчиков за то, что они помогают нам стать сильнее. Благодарить раздражающих нас людей с иной точкой зрения, за то что они помогают раздвинуть границы нашего мировоззрения.

Во-вторых, записывать свои достижения: каких успехов вы уже достигли к настоящему моменту. Это позволит сфокусироваться на позитивном в жизни и станет эффективным мотиватором для дальнейших действий!

В-третьих, записывать свои цели. Именно цели, а не мечты. «Я хочу заниматься спортом,» — это мечта. А «я хочу до первого числа следующего месяца купить абонемент на йогу, для того, чтобы стать сильной, гибкой, здоровой, и поэтому я пойду в йога-центр и выберу удобное для меня время занятий уже завтра,» — это цель. (О том, как правильно формулировать цели, читайте здесь).

Цели должны быть записаны в позитивном ключе: чего я хочу, а не чего не хочу.

В-четверых, записывать фразы — аффирмации. Позитивные утверждения — внушения нашему подсознанию. Наподобие: я здорова, счастлива, успешна. Скептики-нигилисты, конечно, возразят: сколько не говори «халва» слаще во рту не становится. Возражу: существуют научные исследования, подтверждающие влияние аффирмаций на изменение внутренних убеждений человека, а значит на его поступки и действия. (Об этом читайте здесь).

В-пятых, мысли мудрецов, афоризмы, которые отзываются в нашей душе, резонируют с нашим восприятием мира.

А еще начните записывать те позитивные изменения, которые начнут происходить в вашей жизни после ведения такого дневника. Неожиданное благоприятное стечение обстоятельств не заставит себя ждать. Подсознание подскажет вам лучшую дорогу для достижения цели!